Pascalle Koster


Zomervakantie

Geplaatst door Pascalle Koster


Fibromyalgie en Chronische Pijn behandeling bij ons in de praktijk!

Geplaatst door Pascalle Koster

therapeut pascalle begeleid al een lange tijd fibromyalgie patiënten met chronische pijn. Met zeer positieve resultaten. Het netwerk chronische pijn heeft pas een mooi artikel in het magazine van het fibromyalgie netwerk geplaats. Met positieve recensies een aanbevelingen.
Lees meer

Kinderoefentherapie op locatie Blondeelstraat

Geplaatst door Pascalle Koster

Vanaf Vrijdag werkt mijn collega Lonneke als kinderoefentherapeut i.o. in de praktijk. Zij is gespecialiseerd in de behandeling hiervan, wilt u een afspraak maken voor u zoon of dochter, kijk dan in de online agenda naar de agenda van Lonneke of bel de praktijk!!
Lees meer

We zijn weer volledig open.

Geplaatst door Pascalle Koster


Update: GROEN LICHT , WE ZIJN WEER OPEN

Geplaatst door Pascalle Koster


Update: Corona maatregelen verlengd tot 20 Mei, ook voor Oefentherapie?

Geplaatst door Pascalle Koster


Thuiswerken? Doe dit in een goede houding en voorkom klachten!

Geplaatst door Pascalle Koster

Werkt u nu veel thuis vanwege het corona virus? Ervaart u al klachten aan nek-schouder-rug? Moet u soms stoppen met werken vanwege de klachten? Dan is dit artikel iets voor u!!!
Lees meer

\Corona Update

Geplaatst door Pascalle Koster

N.a.v. de persconferentie op maandag 23 Maart is besloten dat de praktijk dicht is voor face to face consulten tot maandag 6 April
Lees meer

\Corona Update

Geplaatst door Pascalle Koster

N.a.v. de persconferentie op maandag 23 Maart is besloten dat de praktijk dicht is voor face to face consulten tot maandag 6 April
Lees meer

VIDEO BEHANDELING : E- Health

Geplaatst door Pascalle Koster

Vanwege het corona virus maken wij tegenwoordig ook E - Health afspraken via video behandeling. Erg fijn voor de mensen die niet naar buiten mogen vanwege lichte verkoudheid of hoesten, maar wel behandeld worden, of mensen die niet durven!!!
Lees meer

Vanaf Februari tot half April een stagiair

Geplaatst door Pascalle Koster


Hyperventileren en dan, wij kunnen u erbij helpen!!

Geplaatst door Pascalle Koster


Beenlengteverschil en bekkenscheefstand

Geplaatst door Pascalle Koster

Veel mensen komen bij ons in de praktijk waarbij ze na het onderzoek denken. Jeetje hoe kan dat dat die scheefstand. Het onderstaande stuk stond afgelopen weekend in trouw (November 2019). En geeft een mooie inkijk op dit beenlengteverschil of bekkenscheefstand. Ook hier wordt oefentherapie geadviseerd
Lees meer

De eerste stap om Reuma weer vergoed te krijgen uit de basisverzekering is gezet

Geplaatst door Pascalle Koster

Het reumafonds maakt zich hard om oefentherapie en fysiotherapie bij mensen met reumatische klachten vergoed te laten worden. voor nu is de eerste stap gezet, er mag onderzoek gedaan worden naar de effectiviteit van oefentherapie bij mensen met Reuma. Inmiddels is het bewezen effectief bij mensen met m. bechterew.
Lees meer

Hoe kan je beter slapen met deze hitte?

Geplaatst door Pascalle Koster

een tiental tips om beter te slapen.
Lees meer

Praktijk verhuisd naar 1 adres

Geplaatst door Pascalle Koster

Vanaf augustus verhuisd de praktijk naar de Blondeelstraat
Lees meer

Bijna zomervakantie,maar de praktijk blijft bereikbaar

Geplaatst door Pascalle Koster

De zomervakantie is in aantocht. Juist een moment om te ontspannen,maar misschien ook om aan die vervelende rug/nek klachten te werken. Of de bekkenklachten die er al jaren zijn .
Lees meer

Hooikoorts? Bij ons in de praktijk kunt u er tegen tapen

Geplaatst door Pascalle Koster

Hooikoorts is door het mooie weer dit jaar iets sneller dan normaal gesproken aanwezig. Voor hooikoorts kan je tegenwoordig je beschermen met tape. Deze tape zorgt voor een bepaalde werking waardoor de hooikoorts minder heftig kan zijn. Lees voor meer informatie het artikel en maak eventueel een afspraak in onze praktijk.
Lees meer

Kijken op smartphone of tablet zorgt voor extra belasting op je nek.

Geplaatst door Pascalle Koster

andaag is het RSI-dag, de dag dat er aandacht gevraagd wordt voor 'Repetitive Strain Injury'. We lijden massaal aan de swipeduim, de muisarm en de tabletnek. Vooral die laatste vorm komt steeds vaker voor. Zeven vragen over de tabletnek aan fysiotherapiewetenschapper Marlous de Haan.
Lees meer

Verwijzers: vanaf nu is onze praktijk goed bereikbaar doormiddel van zorgdomein

Geplaatst door Pascalle Koster


Zwangerschapscursus start vanaf April

Geplaatst door Pascalle Koster


Vanaf December: ook Op zaterdagmiddag geopend.

Geplaatst door Pascalle Koster


Direct betalen in de praktijk

Geplaatst door Pascalle Koster

Geen aanvullende verzekering of zijn u behandelingen op, dan is de praktijk nu overgestapt op mobiel bankieren in de praktijk
Lees meer

Online afspraken maken !!NIEUW!!

Geplaatst door Pascalle Koster


OFFICIEEL BEKKENOEFENTHERAPEUT : ENIGE IN ROTTERDAM!!

Geplaatst door Pascalle Koster


Verruimde openingstijden praktijk

Geplaatst door Pascalle Koster


VAKANTIEPERIODE

Geplaatst door Pascalle Koster

20 Juli tot en met 7 Augustus
Lees meer

Nieuwe zwangerschapscursus start per September

Geplaatst door Pascalle Koster


Nieuwe afsluiting op een deel van de Prins Alexanderlaan

Geplaatst door Pascalle Koster


Doorslaapproblemen of wakker liggen in de nacht

Geplaatst door Pascalle Koster

Blog: Francis de Haan: Slaapoefentherapeut www.slaapoefentherapie.nl
Lees meer

Hooikoortsklachten: Medical taping kan u helpen

Geplaatst door Pascalle Koster

Het is weer de tijd van het jaar. De pollen komen weer in de lucht, en mensen ervaren weer veel hooikoortsklachten. Ervaart u hooikoortsklachten of kent u iemand met hooikoorts dan kan wellicht onderstaand nieuwsbericht voor hem/haar ideaal zijn.
Lees meer

Werkzaamheden rotonde Prinsenlaan

Geplaatst door Pascalle Koster

De praktijk is op dit moment minder goed bereikbaar met de auto. Door wegwerkzaamheden is de Prinsenlaan tot eind Juni afgesloten. Voor meer informatie kijk op de onderstaande link.
Lees meer

25 Mei: NIEUW AVG WET

Geplaatst door Pascalle Koster

Vanaf 25 Mei vind de nieuwe wet voor AVG Plaats. Hierin moeten praktijken voldoen aan de nieuwe eisen voor bescherming van persoonsgsgevens
Lees meer

Bekkenbodemproblematiek en seksualiteits problemen zijn vaak gekoppeld

Geplaatst door Pascalle Koster


Artrose terug in het basispakket

Geplaatst door Pascalle Koster

Vanaf 2018 is de behandeling van klachten zoals artrose terug in het basispakket. Voor meer informatie zie hieronder de informatie.
Lees meer

Het einde van 2017 nadert, hoe nu verder met uw zorgverzekering

Geplaatst door Pascalle Koster


Zorg dat u goed verzekerd bent voor 2018

Geplaatst door Pascalle Koster

Bent u goed verzekerd in 2018?
Lees meer

Slaapoefentherapie

Geplaatst door Pascalle Koster

Voor iedereen met inslaap, doorslaap of vroeg wakker worden problemen
Lees meer

Slaapoefentherapie: Voor wie slapen niet meer vanzelfsprekend is.

Geplaatst door Pascalle Koster

Sinds begin September is therapeut Pascalle gespecialiseerd in het behandelen van slaapproblemen. Heeft u dus slaapproblemen dan bent u bij de praktijk aan het goede adres. Binnenkort vind u een apart kopje op de pagina met nog meer informatie hierover.
Lees meer

Zwangerschapscursus start begin September

Geplaatst door Pascalle Koster

Zwangerschapscursus via het protocol van zwangertotaal
Lees meer

Zwangerschapscursus met veel plezier afgesloten

Geplaatst door Pascalle Koster

De zwangerschapscursus die begin Mei startte is afgelopen woensdag afgesloten. Wij wensen de zwangeren succes met de laatste loodjes en zien jullie rond Oktober weer voor een kennismaking met de nieuwe mensjes.
Lees meer

Verruimde openingstijden

Geplaatst door Pascalle Koster


Op bevrijdingsdag is de praktijk gesloten

Geplaatst door Pascalle Koster


Start zwangerschapscursus Rotterdam Bramantestraat

Geplaatst door Pascalle Koster

Start van de zwangerschapscursus
Lees meer

Voorkom RSI bij schoolgaande kinderen

Geplaatst door Pascalle Koster

Bij meer dan 6,5 uur beeldschermwerk is er kans op RSI. Bescherm daarom kinderen tegen RSI. Een oefentherapeut kan hierbij helpen.
Lees meer

Voorkom RSI bij schoolgaande kinderen

Geplaatst door Pascalle Koster

Bij meer dan 6,5 uur beeldschermwerk is er kans op RSI. Bescherm daarom kinderen tegen RSI. Een oefentherapeut kan hierbij helpen.
Lees meer

De praktijk wenst u een gezond en liefdevol 2017 toe!!

Geplaatst door Pascalle Koster


Bekkenoefentherapie

Geplaatst door Pascalle Koster

Sinds Begin November is Pascalle gespecialiseerd in het behandelen van bekkenbodemproblematiek, in onderstaand stuk zal zij kort toelichten wat hierdoor extra behandeld kan worden in de praktijk
Lees meer

Video's toegevoegd omtrent chronische pijn en bekkentherapie

Geplaatst door Pascalle Koster


Praktijk in Hoek van Holland per 01-10-2016 Verkocht

Geplaatst door Pascalle Koster

De praktijk in Hoek van Holland is per 01-10-2016 verkocht aan mijn collega
Lees meer

Zomervakantie

Geplaatst door Pascalle Koster

De praktijk is van 18 Juli 12:00 uur tot maandag 25 Juli om 18:00 uur gesloten.
Lees meer

Hooikoorts? Cure tape geeft u de oplossing

Geplaatst door Pascalle Koster

Heeft u last van hooikoorts? Daar is nu een oplossing voor. In onze praktijk bieden we de cure tape methode aan die ervoor kan zorgen dat hooikoorts verminderd.
Lees meer

1 Juli : Dag van de Houding

Geplaatst door Pascalle Koster


Kinderen krijgen steeds vaker een ongeluk tijdens de gymles

Geplaatst door Pascalle Koster

Kinderen krijgen steeds vaker een ongeluk tijdens een gymles. De motoriek gaat sneller achteruit, en hier kan in de praktijk juist aan gewerkt worden. Als sportoefentherapeut richten wij ons op het looppatroon van de kinderen en het algemene bewegingsgedrag. Merkt u dus aan uw kind dat hij/zij minder goed mee komt/ vaker valt en vaker ergens last van heeft. Maak dan snel een afspraak.
Lees meer

Dag Muisarm, hier is de Tabletnek!

Geplaatst door Pascalle Koster

Steeds meer kinderen, maar ook volwassenen, maken in het dagelijkse leven gebruik van een tablet. Sommige personen doen dit in een fijne ergonomische houding, maar het merendeel van deze personen (voornamelijk kinderen) doet dit in een verkeerde positie. Oefentherapeuten zijn juist gespecialiseerd in dit stukje houding en het geven van advies. Want houding alleen zal niet alles gaan veranderen. Heeft u vragen omtrent de houding van uw kind of van u zelf, wij kunnen in de praktijk hier preventief aan werken. En u kunt daarvoor dus een vrijblijvende eerste afspraak maken!!
Lees meer

Bekkenbodemklachten bij mannen en vrouwen: Wat is er aan te doen

Geplaatst door Pascalle Koster

Heeft u ook last van bekkenbodemklachten. Genoeg mensen in u omgeving hebben er last van. Maar er is ook iets aan te doen. Bij ons in de praktijk werkt de bekkentherapeut met deze klachten en kan u gericht afhelpen van de problemen. Maak dus nu een afspraak, maar lees bovenal eerst onderstaand artikel
Lees meer

Lage rugpijn blijft langer weg als je je houding verbetert en vaker je dagelijkse oefenignen doet

Geplaatst door Pascalle Koster

Een zeer actueel onderzoek naar het effect van oefentherapie bij mensen met lage rugklachten. Kom voor meer informatie en advies naar de praktijk om neem contact op.
Lees meer

Buikspieroefeningen zijn gevaarlijk en achterhaald voor mensen met rugklachten.

Geplaatst door Pascalle Koster

Nog even de buikspieren trainen om fit bij het oud en nieuw feest te verschijnen? Volgens Amerikaanse experts kun je de zogeheten sit-ups daarbij beter overslaan. Ze zouden namelijk te vaak zorgen voor rugletsel en er zijn andere oefeningen die effectiever zijn
Lees meer

Oefentherapie in Rotterdam/ hoek van Holland behandeld ook kinderen met houdingsklachten, door gebruik smartphone

Geplaatst door Pascalle Koster

Kinderen krijgen een bochel van een Smartphone. Na slaaptekorten door blauw licht van beeldschermen, verkeersongelukken door appen op de fiets en mogelijk kankerverwekkende straling, vormt de smartphone weer een nieuwe bedreiging voor de jeugd. De vooraanstaande Australische chiropractor Dr. James Carter krijgt steeds meer 'appnek'-patiënten in zijn praktijk en waarschuwt dat steeds meer kinderen een bochel krijgen doordat ze urenlang over hun mobieltje gebogen zitten.
Lees meer

PER 1 SEPTEMBER: NIEUWE LOCATIE IN ROTTERDAM

Geplaatst door Pascalle Koster

Per 1 september zal op de maandag en donderdag de locatie in Rotterdam veranderen, naar gezondheidscentrum Lage Lang
Lees meer

Start nieuwe zwangerschapscursus HOEK VAN HOLLAND IN OKTOBER

Geplaatst door Pascalle Koster

Wat als de roze wolk, niet meer zo roze is?
Lees meer

Rompstabiliteit lijkt invloed te hebben op schouderaandoeningen

Geplaatst door Pascalle Koster

al langer schouderklachten. door het sporten of door overmatig repeterende bewegingen tijdens het werken. Geeft fysiotherapie, omtrent losmaken en masseren weinig effect. Denk dan aan het versterken van de rompstabiliteit. Oefentherapie mensendieck werkt hier al vanaf het begin mee, met zeer positieve resultaten die nu ondersteund worden door onderstaand artikel!
Lees meer

DAG VAN DE HOUDING, Woensdag 1 JUli

Geplaatst door Pascalle Koster

Op woensdag 1 Juli is het de Dag van de Houding. Alle oefentherapeuten in Nederland zorgen dan voor meer bekendheid van ons beroep. Ook de oefentherapeuten in Rotterdam doen hieraan mee!!
Lees meer

Bewegingstherapie bij slaapproblemen

Geplaatst door Pascalle Koster

Hieronder vertel ik iets meer over bewegingstherapie bij slaapproblemen, maar je kunt ook een mindfulness cursus volgen, bewuster omgaan met donker en licht waardoor je (melatonine) het dag-nachtritme herstelt, ontspanningstherapie en ademoefeningen om in bed beter te ontspannen, cognitieve therapie volgen om je negatieve gedachten te neutraliseren, een time-managementcursus volgen om de dagen rustiger en overzichtelijker te maken, maar hieronder leg ik je uit dat bewegen ook een mooie en leuke therapievorm is voor je slaapprobleem.
Lees meer

Minder Werkverzuim door oefentherapie

Geplaatst door Pascalle Koster

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat oefentherapie zorgt voor minder werkverzuim. Lees hieronder het pas gepubliceerde artikel op nu.nl omtrent dit onderwerp. natuurlijk kunnen wij u bij ons in de praktijk helpen met de problemen die hierbij komen kijken. Neem daarom bij vragen contact op.
Lees meer

Bewegen geeft een beter concentratie vermogen

Geplaatst door Pascalle Koster

Meer bewegen zorgt voor verbetering van het concentratie vermogen. In onderstaand artikel wordt hier aandacht aan besteed.
Lees meer

Gezond zitten, hoe doe je dit in het dagelijkse leven.

Geplaatst door Pascalle Koster

in de huidige tijd zitten we steeds vaker. We hebben werk wat voornamelijk uit zitten bestaat, achter de computer thuis of computer spelletjes spelen etc. Iedereen doet het, van jong tot oud. Zitten is dan dus ook zeer belangrijk. Wanneer we goed gaan zitten, voorkom je in ieder geval een groot gedeelte van de klachten. In onderstaand stuk ontvangt u van mij een aantal tips om beter te zitten.
Lees meer

Wetenschap en langdurig zitten

Geplaatst door Pascalle Koster

Wetenschap en langdurig zitten Langdurig zitten staat in de belangstelling vanwege de mogelijke gezondheidsrisico’s. Wat is er nu eigenlijk precies bekend? Wij hebben een aantal veelgestelde vragen voor u benoemd en beantwoord aan de hand van de meest recente wetenschappelijke inzichten. U vindt de antwoorden en bijbehorende samenvattingen van de onderzoeken hieronder.
Lees meer

Dragen patellabandje of sporttape effectief bij behandeling van de jumpers knee

Geplaatst door Pascalle Koster

Ook wel eens last van de knie tijdens of na het sporten, of gewoon in het dagelijkse leven. Uit recent onderzoek blijkt dat het dragen van een patella bandje of sporttape een positieve werking heeft op het herstel van de jumpers knee. Let op wel als ondersteuning. Wil je dus echt af van je klachten, is het handig dat een sportoefentherapeut of gewone oefentherapeut eens kijkt naar jouw bewegingspatroon. Daarvoor ben je bij onze praktijk aan het goede adres.
Lees meer

Vrouwen werken vaak te lang door tijdens een zwangerschap

Geplaatst door Pascalle Koster

Vrouwen werken vaak te lang door tijdens een zwangerschap. Dit kunt u lezen in het onderstaande artikel. In onze praktijk geven wij groepslessen gericht op zwangeren, maar kunt u ook individueel begeleid worden. Voor meer informatie kijk onder het groepje specialisatie zwangertotaal of neem contact op met de praktijk
Lees meer

10 Weetjes over bewegen

Geplaatst door Pascalle Koster

Sinds afgelopen december 2014 is oefentherapeut Pascalle, officieel sportoefentherapeut. Dit houd in dat zij op het gebied van sport iedereen iets wilt bijbrengen over nieuwe weetjes en ontwikkelingen. Op de website www.sport.nl stond een mooi artikel die hieronder te lezen is. Heeft u vragen over begeleiding bij het sporten, kunt u via deze weg contact opnemen.
Lees meer

Verzekerd voor Oefentherapie in 2015

Geplaatst door Pascalle Koster

Hoe bent u verzekerd voor oefentherapie? Om niet voor verassingen te komen staan, kunt u vanaf vandaag op onze website het nieuwe overzicht vinden.
Lees meer

Recent onderzoek bewijst dat Looptraining bij Shin splint klachten bewezen effectief is.

Geplaatst door Pascalle Koster

Oefentherapeut Pascalle koster is 22 december 2014 afgestudeerd met haar onderzoek naar looptraining bij korfballers met shin splint klachten. Dit onderzoek bewijst dat looptraining bewezen effectief is bij korfballers met shin splint klachten gericht op de uitkomstmaat pijn. Voor de website een primeur, omdat dit de eerste officiele publicatie van het artikel is.
Lees meer

Chronische pijnklachten behandelen bij de oefentherapeut, bewezen effectief!!

Geplaatst door Pascalle Koster

Heeft u 3 maanden of langer pijnklachten, en komt u maar niet van de pijnklachten af. Dan wordt er gesproken van chronische pijn. Chronische pijn is erg vervelend, maar kan nu behandeld worden door de oefentherapeuten op een kwalitatief effectieve manier (wetenschappelijk bewezen). In de praktijk werken we met dit protocol en is Pascalle geschoold in het behandelen van deze klachten.
Lees meer

Bekkenklachten? Doe de zelftest

Geplaatst door Pascalle Koster

wil je weten of jouw voor, tijdens of na de zwangerschap ontstane bekkenklachten kunnen worden verminderd? doe de onderstaande test, en neem anders contact op met de praktijk
Lees meer

Oefentherapie zorgt voor vermindering van Werkverzuim

Geplaatst door Pascalle Koster

Heeft u als bedrijf interesse of heeft u werknemers die enige ondersteuning nodig hebben. Wij zijn er voor ze. Uit wetenschapellijk onderzoek blijkt dat de behandeling zorgt voor vermindering van het ziekteverzuim. Iets wat positief is voor het bedrijf als voor de werknemer zelf.
Lees meer

Vanaf heden wordt Kinesio taping toegepast in de praktijk

Geplaatst door Pascalle Koster

Afgelopen week heeft oefentherapeut Pascalle Koster de cursus kinesiotaping gevolgd in Leiden. Deze heeft ze met succes afgerond en zijn vanaf nu als ondersteuning toepasbaar in de praktijk.
Lees meer

Bewegen verkleint de kans op depressies

Geplaatst door Pascalle Koster

Bewegen is goed voor je, maar uit recent onderzoekt blijkt zelfs dat het de kans op depressies verkleint. Geen idee hoe u gedoseerd en binnen u grenzen kunt bewegen . oOk hier is oefentherapie P. Koster er voor u. Door de specialisatie sportoefentherapie kan de praktijk zich richten op uw sportklachten en sportvragen.
Lees meer

Oefentherapie is de toekomst

Geplaatst door Pascalle Koster

Oefentherapie wordt steeds belangrijker in onze maatschappij. Oefentherapie is de toekomst, lees dit leuke stuk van een student oefentherapie aan de hogeschool van Amsterdam!
Lees meer

De Verrassende nieuwe oorzaken van lage rugpijn.

Geplaatst door Pascalle Koster

De nieuwe oorzaken van lage rugpijn worden in dit artikel omschreven. En om aan te haken op dit artikel, hiervoor bestaat er dus het mooie vak: Oefentherapie Mensendieck/Cesar. Heeft u vragen omtrent uw houding of rugklachten die ontstaan door uw houding. neem dan contact met ons op
Lees meer

Bekkenklachten

Geplaatst door Pascalle Koster

Vanaf deze week zullen er een aantal weken achter elkaar verschillende soorten klachten worden beschreven. En korte tips en adviezen gegeven worden, om direct toe te passen. Deze week zal in het teken staan van de bekkenklachten Bekkenklachten zijn vervelende klachten en kunnen lang aanblijven. Vaak is het belangrijk bij deze klachten sowieso contact op te nemen met een therapeut. Voor wellicht alleen maar wat korte tips en adviezen.
Lees meer