Zwangerschapscursus Rotterdam


De zwangerschapscursus richt zich op het postnatale en prenatale begeleiding van de zwangerschap. 
Tijdens en na de zwangerschap ondergaat je lichaam in relatief korte tijd grote veranderingen. Soms gaat dit gepaard met bekkenpijn, urineverlies of rugklachten. Gebleken is dat de manier van bewegen hierop van invloed is. 

Actief bewegen staat daarom centraal in de beweegprogramma’s van zwangertotaal. Vrouwen die al klachten ervaren of in het verleden rug- of bekkenklachten hebben gehad hebben veel baat bij het volgen van het beweegprogramma.

Maar het programma is ook zeker geschikt voor vrouwen die probleemloos de zwangerschap doorlopen en die zich graag op een actieve manier willen voorbereiden op de komende bevalling.

Wanneer u zich aanmeld krijgt u eerst een persoonlijk gesprek om te kijken of u direct met de groepslessen mee kunt doen, of dat het (bijvoorbeeld in het geval van heftige klachten) verstandig is eerst een aantal individuele behandelingen te volgen. Afhankelijk van waar u het dichtst bij woont kunt u terecht in beide praktijken. 

De individuele behandelingen en kennismakingsgesprekken vinden plaats in de praktijk.

Waar en Wanneer
De groepslessen worden aangeboden bij de bramantestraat 32 te Rotterdam

De groepslessen starten op
September 2018:    Woensdag van 19:00 -20:00 uur (totaal 8 lessen) (Bramantestraat)

Volgende cursus start begin   Begin September / Begin November/ Begin Januari/ Begin MEI
 
Kosten

De groepsbehandelingen worden vergoed vanuit u aanvullende verzekering.
 
Meld u hier direct aan.  
Of kijk voor meer informatie op: www.zwangertotaal.nl 


Groepsles voor Allochtone vrouwen 

Iedereen fit!

Wilt u graag fit worden/ blijven en wilt u dit graag doen onder begeleiding van een oefentherapeut?
Heeft u moeite met het volhouden van uw dagelijkse bezigheden? Dan is dit wat voor u!

Wie?

  • Vrouwen van alle leeftijden, met een maximum van 8 vrouwen per groepsles

Wat?

  • Verbeteren van het lopen
  • Versterking rompspieren
  • Versterking armen
  • Verbeteren van uw conditie

Waarom?

  • Minder snel moe bij het lopen
  • Uw dagelijkse bezigheden langer kunnen volhouden
  • Lekker in je vel voelen

Waar?

  • Lessen vinden buiten plaats en starten op de bramantestraat 32 in Rotterdam
  • Kosten: 5 euro per les p.p. 
  • Iedere woensdag van 13:00 -14:00 uur 

U kunt u aanmelden via de mail of per telefoon.

Email: otmkoster@gmail.com

Telefoon: 06 13614113